Η Υπηρεσία Συμβουλευτικής σας προτρέπει να συμμετάσχετε στα Βιωματικά Εργαστήρια Συμβουλευτικής που θα πραγματοποιηθούν εξ’ αποστάσεως. Τρίτη 24, Πέμπτη 26, Παρασκευή 27, Νοεμβρίου 2020 και ώρα 10.30 έως 12.00. Οι ενδιαφερόμενοι φοιτητές μπορούν να κάνουν αίτηση συμμετοχής σε έως και δύο από τα παρακάτω θέματα ανάπτυξης.

Η φετινή χρονιά είναι δύσκολη γιατί παλεύουμε με μια παγκόσμια πανδημία που προκαλεί φόβο, αβεβαιότητα και διαταράσσει τις συνήθειες και τις φυσιολογικές ρουτίνες μας. Οι περισσότεροι από εμάς θέλουν να κάνουν πράγματα για να νιώσουν καλύτερα… Το πρόβλημα είναι ότι σε δύσκολους καιρούς συνήθως επιλέγουμε λάθος (να κλειστούμε στον εαυτό μας, να φάμε περισσότερο ή πιο ανθυγιεινά, να βυθιστούμε στον υπολογιστή). Υπάρχουν όμως πολύ καλύτεροι- επιστημονικά τεκμηριωμένοι- τρόποι να διαχειριστούμε την κατάσταση και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας. Αυτούς τους τρόπους θα διερευνήσουμε και θα γνωρίσουμε στο Πρόγραμμα «Ευ Ζην»που θα υλοποιηθεί καθ’ όλη τη διάρκεια της ακαδημαϊκής χρονιάς.

Μήνυμα της Πρυτανικής Αρχής του Ιονίου Πανεπιστημίου προς τις φοιτήτριες και τους  φοιτητές, εν όψει της έναρξης της διδασκαλίας του χειμερινού εξαμήνου 2020-2021.

Μήνυμα του Πρύτανη Καθηγητή Ανδρέα Φλώρου και των Αντιπρυτάνεων Αναπλ. Καθηγητή Ηλία Γιαρένη, Αναπλ. Καθηγητή Ευστάθιου Μακρή, Αναπλ. Καθηγήτριας Χριστίνας Μπάνου και Αναπλ. Καθηγήτριας Χριστίνας Μπενέκη προς την ακαδημαϊκή κοινότητα του Ιονίου Πανεπιστημίου για τη νέα ακαδημαϊκή χρονιά 2020-2021.

Η χρήση προστατευτικής μάσκας - Ενημερωτικό υλικό από το Υπουργείο Υγείας. Η πανδημία της νόσου του κορωνοϊού (COVID-19) παραμένει σε εξέλιξη. Με τα τρέχοντα επιστημονικά δεδομένα η μετάδοση του SARS-CoV-2 είναι πιθανό να είναι παρόμοια με το SARS ή και άλλους αναπνευστικούς ιούς που μεταδίδονται μέσω σταγονιδίων, με άμεση ή έμμεση επαφή και αερογενώς σε μερικές περιπτώσεις, δεδομένης της παρουσίας του ιού τόσο στο κατώτερο όσο και στο ανώτερο αναπνευστικό καθώς και της παραμονής του στον αέρα έως και 3 ώρες.

Τί συναίσθημα είναι ο περιβόητος θυμός; Ο θυμός είναι ένα πολύ βασικό και συνάμα φυσιολογικό συναίσθημα τόσο στο να τον αισθανόμαστε όσο στο να τον εκφράζουμε. Από την Ελένη Άννα Καλούδη, Υπεύθυνη Συμβουλευτικής.

«O Φίλος Φόβος» Ένα κείμενο εμπνευσμένο από τα Εναλλακτικά Βιωματικά Εργαστήρια Συμβουλευτικής. Ελένη Άννα Καλούδη, Υπεύθυνη Συμβουλευτικής

Μα, δεν είναι παράξενο; Σε κάτι τέτοιες στιγμές, εν μέσω εξεταστικής περιόδου για παράδειγμα, να σου λείπει αυτό που είναι άκρως απαραίτητο, η περιβόητη συγκέντρωση.

«Αγαπητό Άγχος» - Σκέψεις για το Άγχος, εμπνευσμένες από τα Εναλλακτικά Βιωματικά Εργαστήρια της Υπηρεσίας Συμβουλευτικής. Ελένη Άννα Καλούδη, Υπεύθυνη Συμβουλευτικής

Αναβλητικότητα: Το να είναι κανείς αναβλητικός. Αναβλητικός: Αυτός που αναβάλλει. Ή αλλιώς, ο διστακτικός. Άρα, αναβλητικότητα είναι η διστακτικότητα; Διστακτικότητα σχετικά με τι;

Η αναβλητικότητα θεωρείται στάση ζωής , μιας και σπάνια περιορίζεται σε έναν τομέα ή σε μια ομάδα εργασιών (π.χ. επαγγελματικές, εκπαιδευτικές, οικιακές). Η τάση «να τα κάνω την τελευταία στιγμή» εμποδίζει/μετριάζει τις σοβαρές συνέπειες κι έτσι η συνήθεια διατηρείται.

Η Υπηρεσία Συμβουλευτικής σας προτρέπει να συμμετάσχετε σε ένα εναλλακτικό Βιωματικό Εργαστήριο με θέμα «Γνωριμία με βασικά συναισθήματα σε μη γνώριμες περιόδους. Το δικό μου Άγχος, ο δικός μου Θυμός, ο δικός μου Φόβος». Το Εναλλακτικό Εργαστήριο απευθύνεται σε δύο ομάδες συμμετεχόντων, την ομάδα ευαισθητοποίησης και την διαδραστική ομάδα. Το Βιωματικό Εργαστήριο Συμβουλευτικής θα πραγματοποιηθεί κατά το μήνα Μάιο του 2020.

Ένα κείμενο προβληματισμού , ενθάρρυνσης και αλλαγής της οπτικής γωνίας που συνήθως αναλύουμε τα δεδομένα...

Τρία βασικά βήματα που εμπεριέχουν κι άλλα επιμέρους βήματα, κι άλλες επιμέρους διαδικασίες. Τρία βασικά βήματα που μπορούν να σε βοηθήσουν να βιώσεις πριν αισθανθείς, να αναλογιστείς πριν σκεφτείς, να οραματιστείς πριν δράσεις.

Η επιλογή της Τηλε-συμβουλευτικής ΔΕΝ μπορεί να αντικαταστήσει τις δια ζώσης συνεδρίες Συμβουλευτικής και Στήριξης και δεν ενδείκνυται σε όλες τις κατηγορίες αιτημάτων. Αποτελεί όμως μια ικανοποιητική λύση μιας πρώτης βασικής απάντησης σε ερωτήματα που σας απασχολούν, μπορεί να λειτουργήσει ως αρχική καθοδήγηση και βεβαίως διευκολύνει την επικοινωνία μεταξύ Συμβούλου και φοιτητή.