ΑΓΓΛΙΚΑ Letter_size Contrast TextToSpeech
ESPA
Ανακοινώσεις
Σελίδα 1 / 2 : >>>
Μήνυμα της Πρυτανικής Αρχής για τη νέα ακαδημαϊκή χρονιά
Δημοσίευση: 01-09-2020 12:33 | Προβολές: 5598
Μήνυμα του Πρύτανη Καθηγητή Ανδρέα Φλώρου και των Αντιπρυτάνεων Αναπλ. Καθηγητή Ηλία Γιαρένη, Αναπλ. Καθηγητή Ευστάθιου Μακρή, Αναπλ. Καθηγήτριας Χριστίνας Μπάνου και Αναπλ. Καθηγήτριας Χριστίνας Μπενέκη προς την ακαδημαϊκή κοινότητα του Ιονίου Πανεπιστημίου για τη νέα ακαδημαϊκή χρονιά 2020-2021.
Η χρήση προστατευτικής μάσκας - Ενημερωτικό υλικό από το Υπουργείο Υγείας
Δημοσίευση: 06-08-2020 13:43 | Προβολές: 2952
Η χρήση προστατευτικής μάσκας - Ενημερωτικό υλικό από το Υπουργείο Υγείας. Η πανδημία της νόσου του κορωνοϊού (COVID-19) παραμένει σε εξέλιξη. Με τα τρέχοντα επιστημονικά δεδομένα η μετάδοση του SARS-CoV-2 είναι πιθανό να είναι παρόμοια με το SARS ή και άλλους αναπνευστικούς ιούς που μεταδίδονται μέσω σταγονιδίων, με άμεση ή έμμεση επαφή και αερογενώς σε μερικές περιπτώσεις, δεδομένης της παρουσίας του ιού τόσο στο κατώτερο όσο και στο ανώτερο αναπνευστικό καθώς και της παραμονής του στον αέρα έως και 3 ώρες.
Θυμός Ο Περιβόητος
Δημοσίευση: 23-07-2020 15:29 | Προβολές: 1183
Τί συναίσθημα είναι ο περιβόητος θυμός; Ο θυμός είναι ένα πολύ βασικό και συνάμα φυσιολογικό συναίσθημα τόσο στο να τον αισθανόμαστε όσο στο να τον εκφράζουμε. Από την Ελένη Άννα Καλούδη, Υπεύθυνη Συμβουλευτικής.
«O Φίλος Φόβος» - Ένα κείμενο εμπνευσμένο από τα Εναλλακτικά Βιωματικά Εργαστήρια Συμβουλευτικής.
Δημοσίευση: 10-07-2020 10:49 | Προβολές: 1222
«O Φίλος Φόβος» Ένα κείμενο εμπνευσμένο από τα Εναλλακτικά Βιωματικά Εργαστήρια Συμβουλευτικής. Ελένη Άννα Καλούδη, Υπεύθυνη Συμβουλευτικής
Πού είσαι συγκέντρωση, όταν σε χρειάζομαι;
Δημοσίευση: 07-07-2020 16:32 | Προβολές: 1229
Μα, δεν είναι παράξενο; Σε κάτι τέτοιες στιγμές, εν μέσω εξεταστικής περιόδου για παράδειγμα, να σου λείπει αυτό που είναι άκρως απαραίτητο, η περιβόητη συγκέντρωση.
«Αγαπητό Άγχος» - Σκέψεις για το Άγχος, εμπνευσμένες από τα Εναλλακτικά Βιωματικά Εργαστήρια της Υπηρεσίας Συμβουλευτικής
Δημοσίευση: 26-06-2020 13:15 | Προβολές: 1215
«Αγαπητό Άγχος» - Σκέψεις για το Άγχος, εμπνευσμένες από τα Εναλλακτικά Βιωματικά Εργαστήρια της Υπηρεσίας Συμβουλευτικής. Ελένη Άννα Καλούδη, Υπεύθυνη Συμβουλευτικής
Αναβλητικότητα, με μια άλλη ματιά
Δημοσίευση: 16-06-2020 14:01 | Προβολές: 1232
Αναβλητικότητα: Το να είναι κανείς αναβλητικός. Αναβλητικός: Αυτός που αναβάλλει. Ή αλλιώς, ο διστακτικός. Άρα, αναβλητικότητα είναι η διστακτικότητα; Διστακτικότητα σχετικά με τι;
Σας ταλαιπωρεί η ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ;
Δημοσίευση: 07-05-2020 13:25 | Προβολές: 1243
Η αναβλητικότητα θεωρείται στάση ζωής , μιας και σπάνια περιορίζεται σε έναν τομέα ή σε μια ομάδα εργασιών (π.χ. επαγγελματικές, εκπαιδευτικές, οικιακές). Η τάση «να τα κάνω την τελευταία στιγμή» εμποδίζει/μετριάζει τις σοβαρές συνέπειες κι έτσι η συνήθεια διατηρείται.
Εναλλακτικό Εργαστήριο «Γνωριμία με βασικά συναισθήματα σε μη γνώριμες περιόδους. Το δικό μου Άγχος, ο δικός μου Θυμός, ο δικός μου Φόβος» - Παράταση ημερομηνίας δήλωσης συμμετοχής: 12/05/2020
Δημοσίευση: 29-04-2020 10:07 | Ενημέρωση: 07-05-2020 10:23 | Προβολές: 3562
Η Υπηρεσία Συμβουλευτικής σας προτρέπει να συμμετάσχετε σε ένα εναλλακτικό Βιωματικό Εργαστήριο με θέμα «Γνωριμία με βασικά συναισθήματα σε μη γνώριμες περιόδους. Το δικό μου Άγχος, ο δικός μου Θυμός, ο δικός μου Φόβος». Το Εναλλακτικό Εργαστήριο απευθύνεται σε δύο ομάδες συμμετεχόντων, την ομάδα ευαισθητοποίησης και την διαδραστική ομάδα. Το Βιωματικό Εργαστήριο Συμβουλευτικής θα πραγματοποιηθεί κατά το μήνα Μάιο του 2020.
Αλλάζοντας το σκηνικό. Από τις αρνητικές στις θετικές σκέψεις
Δημοσίευση: 28-04-2020 14:59 | Προβολές: 1122
Ένα κείμενο προβληματισμού , ενθάρρυνσης και αλλαγής της οπτικής γωνίας που συνήθως αναλύουμε τα δεδομένα...
Σταμάτα, Σκέψου, Δράσε - Stop, Think, Act (S.T.A.)
Δημοσίευση: 22-04-2020 14:25 | Προβολές: 1142
Τρία βασικά βήματα που εμπεριέχουν κι άλλα επιμέρους βήματα, κι άλλες επιμέρους διαδικασίες. Τρία βασικά βήματα που μπορούν να σε βοηθήσουν να βιώσεις πριν αισθανθείς, να αναλογιστείς πριν σκεφτείς, να οραματιστείς πριν δράσεις.
ΤΗΛΕΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ
Δημοσίευση: 25-03-2020 23:14 | Προβολές: 1316
Η επιλογή της Τηλε-συμβουλευτικής ΔΕΝ μπορεί να αντικαταστήσει τις δια ζώσης συνεδρίες Συμβουλευτικής και Στήριξης και δεν ενδείκνυται σε όλες τις κατηγορίες αιτημάτων. Αποτελεί όμως μια ικανοποιητική λύση μιας πρώτης βασικής απάντησης σε ερωτήματα που σας απασχολούν, μπορεί να λειτουργήσει ως αρχική καθοδήγηση και βεβαίως διευκολύνει την επικοινωνία μεταξύ Συμβούλου και φοιτητή.
Μένουμε δραστήριοι κατά την διάρκεια του αυτοπεριορισμού λόγω κορωνοϊού
Δημοσίευση: 22-03-2020 11:23 | Προβολές: 1343
Ο αυτοπεριορισμός μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόσθετο άγχος και να επιδεινώσει την ψυχική υγεία μας. Οι τεχνικές φυσικής δραστηριότητας και χαλάρωσης μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμα  εργαλεία για να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε ήρεμοι και να συνεχίσουμε να προστατεύουμε την υγεία μας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Τι γίνεται πια με αυτό το ΆΓΧΟΣ;
Δημοσίευση: 21-03-2020 23:31 | Προβολές: 1174
Με αφορμή τις δύσκολες στιγμές που όλοι περνάμε, θυμηθήκαμε ένα κείμενο σχετικά με το άγχος και τις "απειλητικές σκέψεις" που συχνά το προδοτούν! Με θετική στάση, ψυχραιμία και υπευθυνότητα θα το αντιμετωπίσουμε και αυτό. Ας μην αφήσουμε, λοιπόν το άγχος να μας κατακλύσει, ας κρατήσουμε το χαμόγελο, ας ενθαρρύνουμε τη θετική μας στάση και ο καθένας ας "φροντίσει" τον εαυτό και τους  αγαπημένους του/της. Οι άνθρωποι είμαστε από τη φύση μας προσαρμοστικοί και εφευρετικοί! Θα βρούμε τον τρόπο, λοιπόν, να διαχειριστούμε και αυτή την κρίση! Θα ακολουθήσουν κείμενα με ασκήσεις χαλάρωσης και άλλα ενδιαφέροντα τις επόμενες μέρες...να θυμάσαι...δεν είσαι μόνος σου/ δεν είσαι μόνη σου...και ας ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ!
Σχετικά με τον ΚΟΡΟΝΟΪΟ
Δημοσίευση: 20-03-2020 23:52 | Προβολές: 1158
Σε μια κοινή προσπάθεια, επιχειρούμε να αντιμετωπίσουμε  ένα νέο τύπο ιού, που διαδίδεται σε όλον τον κόσμο. Η επιστημονική του ονομασία είναι COVID-19.
Σελίδα 1 / 2 : >>>